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六千次親密換尿布，寶寶身心發展這樣做強檔特價

網友評鑑4.5顆星
介紹給大家一本好書

博客來醫療保健-懷孕/小兒分類網友最愛書籍

定價：280元
優惠價：9折252元本商品單次購買10本85折238元
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內容簡介
　　「媽媽，請跟我說說話。」
　　換尿布的時候，寶寶正等著與你溝通呢！
　　日本育兒專家，阿部爺爺的「親密換尿布溝通法」，
　　一邊幫寶寶換尿布，一邊與寶寶互動吧！
　　《親密育兒百科》西爾斯醫師建議：請將為寶寶換尿布的六千次時光，變成共享親子互動的樂趣。
　　匈牙利小兒科醫師Emmi Pikler主張：為寶寶換尿布要動作和緩，暖暖包裹，寶寶才會舒適安祥。
　　美國教育家Magda Gerber希望：一般人把照護寶寶，當作是滿足生理需求而已，但換尿布跟哺乳能夠與孩子的心更加貼近。
　　親密育兒、蒙特梭利、華德福一致推崇的育兒法！
　　寶寶在一歲半以前，大約六千次的換尿布時間，請珍惜這段時間，盡情與寶寶對話吧。
　　日本療癒式育兒法專家阿部秀雄，希望父母能在換尿布時，不只停留在單方面的清潔作業，而是能把握時機，認真與寶寶溝通。
　　實施能讓媽媽與寶寶心意相通的「親密換尿布溝通法」，有三個理由：
　　【第一個理由，換尿布會變有趣！】
　　換尿布時，寶寶已經充分有過親子接觸，換完尿布，寶寶將能享受一個人獨自玩樂的時光，父母反而就有自己喘一口氣的時間。
　　【第二個理由，寶寶容易學會自己上廁所！】
　　因為寶寶的排泄時間受到父母的重視，因此孩子獨立上廁所的發展也將變得更輕鬆。
　　【第三個理由，育兒更輕鬆！】
　　換尿布動作，包含了育兒所有的互動溝通模式。
　　我在這本書主要想傳達兩個重點，第一是「寶寶比我們想像中，更能了解父母的話語和情緒」，第二是「如果媽媽能將第一點謹記於心，與寶寶共處，會發現育兒確實是有方法的，養育孩子將會變得非常愉快。」
　　「小時候明明就很乖，為什麼現在變得讓人無法理解？」「老二還好，倒是老大變得很令人困擾。」如果還在嬰兒時期，媽媽就採用我的「親密換尿布溝通法」來養育孩子，就不會有這種煩惱。因為，學會這套親密換尿布溝通法，媽媽就有能力因應孩子發育成長到自主期時的種種反抗行為，讓教養能夠順利進行。──阿部秀雄
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超值推薦-孩子受傷，這樣急救就對了！

網友評鑑5顆星
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博客來醫療保健-懷孕/小兒分類站長推薦

定價：220元
優惠價：5折110元優惠期限：2014年04月02日止
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內容簡介
　　及時的急救，可避免幼兒的意外傷害變成終身遺憾！
　　不論是平日意外受傷、休克或噎食，你都可以在本書中找到快速、易懂又有效的急救方法！
　　本書七大特色
　　1. 條例49種幼兒意外傷害，並提供急救的方法。
　　2. 例出8種必須立刻看醫生的狀況。
　　3. 例舉7處幼兒最容易發生意外傷害的場所。
　　4. 針對7種幼兒常見的疾病的治療、照顧、預防方法，與何時該去看醫生等建議。
　　5. 圖示幼兒人工呼吸急救法。
　　6. 圖示幼兒噎食急救法（哈姆立克急救法）。
　　7.  step by step的急救方法與注意事項，讓你一看就懂。
　　你會碰到的困擾
　　家的急救箱能夠救急嗎？
　　你家中有急救箱嗎？有多久沒有更換新內容了？
　　當寶寶發生各種意外傷害時，急救箱裡的藥品足以應付嗎？
　　你是否知道幼兒服藥時該注意些什麼？
　　如果孩子吐藥，是否應該再餵他服用另一劑？
　　萬一忘記服用，是否下次該服藥時加倍分量？
　　若不小心服下雙倍藥劑，該怎麼辦？
　　藥效多久之後能見效？若是無效，應等多久再看醫生？
　　什麼時候才能停止服藥？需要將藥全部吃完嗎？
　　過期藥品該如何處理？放在冰箱裡就真的能夠保存比較久嗎？
　　如何找到能與你緊密合作的醫生？
　　你有選擇醫生的權利嗎？還是只能聽憑醫師的班表排定呢？
　　你必須在規定時間內才能打電話給醫生？或者在只要有需要就可以撥電話？
　　當情況需要時，孩子的醫生會主動來電告知嗎？
　　無法認同醫生時的指示，要盲目遵從嗎？還是斷然推翻？
　　遇到哪些狀況，孩子必須立刻就醫？
　　體溫超過40℃。
　　輕微發燒，但伴隨著抽筋。
　　咳嗽超過2週以上，且痰中帶血。
　　咳嗽時伴隨著呼吸困難或氣喘。
　　嗜睡但似睡非睡、全身乏力、無法振作且缺乏反應。
　　不明原因的流血。
　　孩子意外受傷時，你是否知道該如何急救？
　　孩子誤吞食錢幣、彈珠和類似小東西時，該如何移動卡在食道中的異物？
　　孩子皮膚出現瘀青或黑藍色傷痕時，可以冰敷或熱敷嗎？
　　孩子遭腐蝕性的化學藥劑灼傷時，該如何急救？有需要送急診嗎？
作者簡介 
克萊兒．劉
　　畢業於台灣美和護理專科學校，並曾在某大醫學中心及專科醫院擔任臨床護理工作。
　　移居美國亞利桑那州十餘年，在當地進修護理課程與幼兒保健課程，並取得執照。
　　目前服務於亞利桑那州某大私人醫院。作者育三名女兒，在陪伴孩子成長的過程中，有深刻的觀察與體會。
　　著有：《細心媽媽更勝好醫生》
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站長推薦-配合28天生理期，喚醒妳的美麗！：平衡女性荷爾蒙，打造健康與窈窕的人生！

網友評鑑5顆星
這麼棒的好書 一定要介紹給大家

博客來醫療保健-懷孕/小兒分類促銷商品

定價：280元
優惠價：79折221元優惠期限：2014年03月31日止
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內容簡介
　　日本銷售突破10萬本！
　　日本媒體譽為「值得信賴的大姊」、
　　美女婦產科醫師告訴您成為逆齡美人的秘密！
　　女性一生中只會分泌約一茶匙的女性荷爾蒙，
　　如何讓荷爾蒙發揮功效、維持平衡相形重要！
　　容易疲累、肌膚乾燥、頭髮沒有光澤……等，
　　其實都是因為荷爾蒙失調所引起的身體不適。
　　１天３餐、均衡飲食、適度運動、紓壓好眠，
　　配合28天生理週期的調理，維持荷爾蒙平衡！
　　肌膚回春、身材緊緻窈窕、永保青春與美麗！
　　荷爾蒙分泌愈多愈好？ 生理期規律荷爾蒙就OK？
　　就算熬夜也不覺得累？ 食用肉類可補充荷爾蒙？
　　愛用3C產品隨手不離？ 因為太忙而沒時間運動？
　　配合生理期養成好習慣，28天變身荷爾蒙美女！
　　1個月調理荷爾蒙執行計劃表
　　第1～7天 即所謂的排毒時期。
　　一面心平氣和的過日子，一面將體內的老廢物質、疲勞與壓力排除乾淨。
　　
　　身體、腹部（肝臟）保暖大作戰。
　　改善肌膚乾燥問題的泡澡中敷臉。
　　好好補充因生理期而流失的鐵質。　　　　　　
　　
　　第8～14天 充滿活力&幹勁，精神抖擻的時期。
　　由雌激素的分泌占優勢，身體狀況良好，即使有點任性妄為也無妨。
　　行程安排的妙計，利用這1週做各項決定。
　　將洗澡時間變成美容時間。
　　今天稍微吃點甜食吧！　
　　第15~21天 黃體素的分泌緩緩增加、調整期。
　　為接下來即將來臨的身體不適期做好準備，逐漸減輕給身體帶來的負擔。
　　預防浮腫的關鍵，大量飲用常溫水。
　　暫時踩一下煞車，定時就寢與起床。
　　脫離咖啡因，減少咖啡因宣言。　
　　第22~28天 身體狀況最容易惡化的生理期前。
　　請溫柔對待自己，絕不可過於逞強。這時期的關鍵字為療癒&放鬆。
　　脫離砂糖宣言，甜食1週禁食令。
　　如果食欲大增，就來個蔬菜吃到飽！
　　盡情流淚，進行情感的排毒。
　　跟著本書，學習與女性荷爾蒙相處的好方法！
　　讓妳每日擁有好氣色！好健康！好美麗！
　　※來自醫界的聯合推薦 ※
　　周輝政 台安醫院策略長、婦產科主治醫師
　　高銘偵 長庚醫院中醫婦科主治醫師
　　張金堅 澄清醫院中港院區院長、財團法人乳癌防治基金會董事長
　　張文馨 澄觀中醫診所知性美女中醫
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好孕，懷孕前就要做對的3件事！：女醫師助孕筆記大公開！強檔特價

網友評鑑4顆星
真的很實用 一定要讓你知道

博客來醫療保健-懷孕/小兒分類網友最愛書籍

定價：350元
優惠價：7折245元優惠期限：2014年04月02日止
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內容簡介
吃對食物、調對體質、算對時間，懷孕前一定要做對這3件事！
超過2萬人次的門診經驗實證，國寶女中醫師告訴你：
　　成功受孕不能只靠努力做，生出健康寶寶也不是靠運氣，
　　懷孕也要贏在『起跑點』，顧好子宮、經期順健康寶寶就來報到！
　　想要生出聰明的寶寶，懷孕前就要做對的事！
　　不想活受罪、更不要求神問卜，只要調整體質99％懷孕能成功！
　　為什麼想懷孕的女生，最好在晚上11點前就寢？
　　愛穿低腰褲、小可愛，會對子宮造成無法挽回的傷害？
　　精蟲數量大幅度縮水、陽痿的兇手，只有抽煙酗酒的人會這樣嗎？？
　　紙片型身材比較容易生出不健康的寶寶，這是真的嗎？！
　　享受高潮、調整體質、把握好黃金受孕期
　　想要順利懷孕並擁有健康的寶寶，真的一點都不難！
　　對於想要懷孕的女性或男性來說，有正確的觀念，才是助孕的關鍵所在。雖然現代女性蠟燭兩頭燒，要面對工作還要背負生育的期待，但只要重視休養生息，在準備懷孕之前養成最正確的觀念，就能把握最佳懷孕時機。
　　◆觀念1：男生在夏天就要常穿平口褲，生殖力才會旺
　　◆觀念2：晚上9 ~ 10點，是一天當中的最好的受孕時機
　　◆觀念3：受精最好是在排卵的24小時內發生
　　◆觀念4：能夠充分享受高潮，就是好孕的最佳保證
　　◆觀念5：排卵日算得準、抓得對，就能增加受孕機率
　　◆觀念6：男生、女生吃對食物很重要，對症調理，寶寶就會準時來報到！
　　想要為受孕加分，享受高潮也是一項重點。因為當高潮興奮度越高，子宮頸液就會越多、越稀薄，而精蟲就越容易鑽進子宮中，增加受孕的機會。而男性想要增加生殖力，創造更有活力的精蟲，在夏天就要穿平口褲，讓陰囊的溫度下降，就能為此加分！所以想要好孕臨門，不單單只是性能力，生殖力的要素培養，也是非常重要的！
　　體質調整的先決條件就是要從了解自我症狀開始。調理當中，會搭配許多中藥材，不同的中藥材具有保健和補益的效果，但現代人往往吃錯方向，不明就裡的沒病就抓藥吃，反而適得其反，在我們周邊有各種天然食物，就是最好的保健良藥。本書根據各種體質，以中藥搭配食物來料理，不僅烹飪出美味的桌上佳餚，還各兼具了養身調理效果，讓你知道食材如何搭配以及因時宜忌來選擇，達到成功逆轉體質的效果！
　　黃金受孕的時間和精子、卵子息息相關，卵子的壽命很短，大約只有24小時左右，而精子約有72小時，所以受精最好是在排卵的24小時內發生，就最有機會產生受精卵。接著，以生理週期的變化來看，人的體力在早上7 ~ 10點是上升的，下午4點以後開始下降，到了5點，會開始重複這個週期，直到晚上11點又下降，所以，晚上9 ~ 10點是一天當中的最好時機，想要懷孕的人，就要抓準好體力和精準的排卵時間。
　　當然，養生之道就從日常生活中做起，有了飲食計畫，再配合著伸展操及按摩，更能夠事半功倍！本書收錄助孕伸展操及瑜珈，配上16種助孕精油更添效果，因此打造好體質不是一件難事，如果有疾病困擾者，還會根據不同病症所誘發的疾病對症下藥，更能夠做人成功！本書最大特點是經過醫師調理，且成功受孕的病人，大方公開完整的治療經過，其中醫師針對不同症狀，提供不同的解決療方，全書深入淺出助孕筆記不私藏大公開，只要跟著做，就能讓你享受做人成功的愉悅！
本書特色
【特色1】幫你徹底了解自己的體質，精力強，活力旺、生殖力就會跟著UP！
　　你了解自己的身體嗎？在調整體質前，要先解決生理上的問題，並觀察自己到底屬於九大體質中的哪一種類型後，再開始做調理。
　　本書有提到好孕的9大守則，讓你遠離不良的生活習慣；12經脈時辰養生法，讓你配合著時間增強體力；以及老祖宗的智慧歷練分享，讓你能有好精力！另外，配合生理週期的4階段，記錄下自己的基礎體溫，跟著基礎體溫測量的指示，可以輕鬆判讀到底生理哪裡出了狀況，快速做調整，好孕就會來報到！
【特色2】幫你打造孕前優質的精子、卵子與受孕環境，不想懷孕都很難！
　　要把握黃金受孕的24小時，也就是受精必須在排卵的24小時內發生，這樣最有機會產生受精卵。接著，想要打造優質的精子、卵子，最重要的就是放鬆心情，排除心理的壓力，好好享受性愛，好好享受高潮，也會為受孕加分。另外，男性平常要盡量穿著舒服的褲子、性愛後不要急著起身，以及保持標準體重，都是打造優質生育力的基本功！
【特色3】跟著專家正確吃，教你從現在開始跟錯誤飲食說 bye -bye！
　　怎麼辦？是不是精蟲活力和受孕力都不足，才會無法懷孕？其實，這些都可從飲食中改變！日常飲食的基本原則告訴你藏在食物裡的健康密碼，還有春夏秋冬四季該如何調和與保健？增進男性活力以及女性孕力的10大好食物有哪些？本書有最詳盡的說明，讓你不再吃錯，好孕馬上臨門！
【特色4】獨一無二的助孕穴位按摩、伸展運動，跟著做讓你成功做人！
　　運動真的能為寶寶打造優質的生長環境嗎？答案是肯定的！本書有全彩圖文教學，精選出平常就能做的好孕伸展操，還有躺著就能做的強化子宮瑜珈術，配合著穴位按摩以及16種舒展身心的助孕精油，活化經絡氣脈，揮別惱人的不適症狀，讓你擁有一身孕前的好體質！
【特色5】助孕門診實證筆記大公開！讓你孕氣跟著來！
　　書中收入了作者不同的臨床治療成功案例記錄，對於不同症狀的婦女，進行辨證及治療，解決女性自身的生理問題，利用中藥開始調理，並給予心靈上的極大鼓勵。另外，每一種體質分別提到穴位按摩以及藥膳配方，不單是改善問題，還有完整的預防效果！門診實證筆記大公開，讓你一窺究竟，孕氣跟著來！
作者簡介
黃蘭(女英)院長
　　國寶級女中醫師，也是南臺灣超人氣、最有名的送子醫師，最權威的不孕症治療專家！
　　痛經、子宮肌瘤、不孕、月經不調等四大症狀，包辦根治！
　　★現任：黃蘭(女英)中醫診所院長
　　★曾任：高雄縣中醫師公會理事長、中保會高屏分會主任委員
　　★學歷：中國醫藥大學學士後中醫學系畢、廣州中醫藥大學中醫五官科學博士、廣州中醫藥大學中醫婦科學博士。
　　二十年來的中醫臨床經驗，對子宮內膜異位症、子宮肌瘤、腹腔沾黏、多囊卵巢綜合症、卵巢機能退化的中醫治療，都十分熟稔。
　　行醫是為病人找到健康，無論是用中藥、針灸、推拿、食療、藥酒、健康食品、正確衛教等，都要為病人尋求一條有效率及安全的治療道路。
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42個自然飲食法則，讓孩子健康不吃毒：印度古老智慧阿育吠陀育兒法售完不補

網友評鑑5顆星
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定價：280元
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內容簡介
　　系列累計在日銷售突破50萬本！
　　如今，眾所期望的孩童飲食法終於登場了！
　　阿育吠陀，印度最古老的傳統醫學，又有長生術之稱
　　它不僅是一種醫學，更是種生活方式
　　讓我們遵循古老的智慧，找回健康的飲食方式
　　飲食與孩子的身心其實有著深刻的關聯
　　吃的對錯將會對孩子的生涯帶來重大的影響！
　　□不管孩子的喜好，什麼都給孩子吃
　　□別給孩子吃白米飯，要給他們吃糙米
　　□有便秘傾向時就吃優酪乳
　　□在菜餚中加點酒來調味沒關係
　　你知道嗎？
　　就是這些飲食習慣妨礙了孩子的成長！
　　○汽水會對孩子的骨骼發育造成影響嗎？
　　○基因改造食品真的很危險嗎？
　　○早餐一定要讓孩子吃得飽飽的嗎？
　　○胡麻油可以用來預防蛀牙嗎？
　　糙米、魚類、優酪乳，這些都是為了孩子健康著想而給他們吃的食物
　　但其實，這卻是造成他們健康崩壞的原因！
　　本書從印度密傳的阿育吠陀法的觀點來修正現代的飲食方式
　　從各種角度來告訴大家
　　孩子而言，什麼樣的飲食才真正是好的。
　　從現在開始就與似是而非的孩童飲食常識一刀兩斷吧！
　　要養出頭好壯壯的孩子，只要這一本就夠了！
　　作者蓮村誠以印度傳統醫書阿育吠陀為基礎，將人的體質分為風能、水能、火能三種；將食物分為純粹、活動、消沉三種特性；將提升淨化力的關鍵字分為毒素、生命能量、消化力三種。除了針對孩童們一般共通的飲食方式及適合給孩子們吃的食物做解說外，另配合各重不同體質的孩子，也有各別不同的推薦飲食法及食物。
作者簡介
蓮村  誠
　　1961年出生，於東京慈惠會醫科大學畢業，得到醫學博士學位。目前為醫療法人社團邦友理至會理事長，同時具有荷蘭Maharishi Veda大學、Maharishi Ayurveda所頒發之醫生資格。目前為特定非營利活動法人Veda平和會理事長。
　　在東京慈惠會醫科大學病理學教室以及神經病理研究室任職之後，1992年參加荷蘭Maharishi Veda大學、Maharishi Ayurveda醫生訓練課程。現在除了為了病人診療之外，也為了推廣Maharishi Ayurveda(阿育吠陀療法)，於全國各地舉辦Maharishi Ayurveda醫師訓練課程以及進行演講，同時也撰寫相關書籍。
　　目前已有許多著作，如《奇妙的阿育吠陀》、《Calling I am》(以上由知玄舍出版)、《不沮喪的人很了解》、《男力與女力改變了我》(以上由春秋社出版)、《排毒的房間、累積毒素的房間》、《劣質的睡眠、優質的睡眠》、《究極排毒食譜》、《身心健康的方法》(以上由PHP研究所出版)、《排毒之食、累毒之食》、《排毒生活、累毒生活》、《白開水 排毒健康之道》、《麥茶  排毒健康之道》、《白芝麻油  塗塗抹抹就健康》(以上由PHP文庫出版)、《阿育吠陀 自我按摩之道  附DVD》(由河出書房新社出版)、《今天的排毒》(由主婦與生活社出版)。
譯者簡介
許郁文
　　東吳日語教育研究所畢業。曾譯介電腦、電子、機械、料理、美食、攝影等方面書籍，並期許自己日文日益精進。現職為專職譯者，也從事日語免費教學。歡迎大家透過臉書認識我facebook：baristahsu
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博客來好書推薦-最甜蜜的40週胎教：懷孕的飲食．運動．按摩

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博客來醫療保健-懷孕/小兒分類熱銷好書

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內容簡介
本書特色
飲食胎教 運動胎教 按摩胎教 必備讀本
胎教的投資報酬高於產後教育
韓國胎教權威 朴文日教授親自撰文
史上最強的胎教訊息全搜查
現今最潮的史生狄克式胎教法 非學不可
媽媽們最愛的胎教經驗分享 非知不可
名人撰文最無私的貢獻
韓國東醫寶鑑權威 申載鏞博士
韓國有氧運動國際裁判 全善惠教授
韓國第一號腳部管理師 金秀子教授
全方位胎教法 實戰教授
預約一個天才寶寶，內容是準爸媽們不可或缺的好幫手
第一章 社會胎教才是真正的胎教
　　孩子從平和美麗的另一個世界來到塵世間，一定有不可動搖的理由。出生並非是沒有意義的事情，所有的孩子都有自己重要的人生目標。為了將其實現，孩子選擇了您作為最適合自己的母親。而寶寶也會透過自己的一生，把感謝和摯愛不斷地獻給自己的母親。所以說，母親與孩子之間深厚的情感早已超越了今世而成為永恆。世界上所有的母親，還有那些不知何時會成為母親的年輕女性們，真希望你們能牢記並理解上面的這段話。
第二章 從受孕胎教開始一直到體內胎教
　　胎教並不是在懷孕之後才進行的，而應該從制訂懷孕計畫的時候就開始。這就是受孕胎教。為了生下健康、聰明的孩子，在懷孕之前，夫婦兩人做出周詳的計畫是不可缺少的。夫婦兩人應當一起確定懷孕的日期，在接受健康檢查的同時，積極鍛鍊身體，並採取營養均衡的飲食方案，為胎兒的到來做好充分的準備。
第三章 與丈夫一起進行的每週胎教
　　懷孕40週是每位女性一生當中最耀眼的時光，儘管可能要忍受嘔吐等因懷孕帶來的各種問題，甚至要忍受病痛的煎熬，隨著小生命的到來，她將完成向世界上最偉大的角色──母親的轉變。因此，為了生下健康的、聰明的、有才智的孩子，母親對生活的熱愛在此刻達到頂點。
第四章 讓胎教效果更上一層樓的主題胎教
　　胎教的最後目的是產下身心健康的寶寶，讓我們將這樣的祖訓銘記於心：「胎兒在母親腹中所接受的10個月胎教比出生之後的10年苦讀更加重要。」在聽覺發育時期讓胎兒聆聽美妙的音樂；視覺發育時期給胎兒欣賞美麗的圖畫；大腦發育時期食用堅果類的食物並進行有氧運動……用積極的態度和行動來迎接寶寶的到來吧！
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乳房診治照護全書【增訂版】福利品出清

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內容簡介
※衛生署國民健康局【婦女健康類】健康好書推介獎！
　　乳房，是女性的第二性徵
　　也是兩性關係的重要角色
　　自民國98年起，乳癌的發生率已成為女性癌症第一名、死亡率第四名的今日，
　　瞭解乳房的相關知識，是每位女性的課業。
　　女性朋友一旦發現乳房有異狀時，
　　千萬不要慌張或胡思亂想。
　　建議妳可以先詳讀本書提供的基本常識，
　　並立即就診仔細檢查，與醫師做充分溝通，
　　接受醫師專業的建議，進行相關的檢查或治療。
　　乳房診治照護全書【增訂版】
　　所有妳最關心的乳房相關問題都收錄其中：
　　◆乳房疼痛會不會是乳癌？不痛不癢是否才需擔心？
　　◆乳房纖維囊腫有可能會轉變成乳癌嗎？
　　◆乳癌會遺傳給女兒嗎？
　　◆停經後服用荷爾蒙補充藥物會誘發乳癌嗎？
　　◆什麼是乳房鈣化？會變成乳癌嗎？
　　【全新增訂內容】
　　．找回年輕乳癌患者的生育力
　　．老年人乳癌治療指引
　　．乳癌的科學研究新知
　　．乳癌治療新發現
　　．乳癌藥物治療新趨勢
　　．乳癌病友身心靈全方位照顧
　　★詳述各項乳房疾病的檢查、治療方法
　　★圖解乳癌手術種類、檢查和治療流程
　　★列表分析最近治療用藥、副作用與注意事項
　　★復健專家指導乳癌術後各項復健運動
　　★教導生活照護：義乳、內衣、假髮正確穿戴
　　女性要懂得守護健康，養成自我檢查乳房的習慣，定期做乳房篩檢，留意身體發出的警訊：
　　．乳房疼痛　　　．乳房脹痛　　　．乳房硬塊
　　．乳頭分泌物　　．乳頭凹陷　　　．乳房濕疹
　　．乳頭紅腫　　　．乳房鈣化　　　．副乳
　　．乳暈結石　　　．乳房葉狀瘤　　．乳腺炎
　　．乳腺增生　　　．乳管擴張　　　．乳房纖維囊腫
　　．乳房纖維腺瘤　．帕奇得氏症　　．乳癌
得獎紀錄
　　本書榮獲衛生署國民健康局【婦女健康類】健康好書推介獎
　　【獲獎書評】
　　乳癌為全世界女性最好發之癌症，每年有150萬新增乳癌。
　　在台灣也連續四年為女性第一好發之癌症，因此婦女們急需有一本乳房診治照護全書，本書編排相當完整，圖文並茂盛！可引人注意，用心閱讀，是一本不可多得的好書。
　　第一部份：包括常被問的Q &A共三十題，很實用。
　　第二部份：清晰介紹女性乳房結構與常見疾病（包括乳癌）。
　　第三部份：教導乳房自我檢查並介紹各類乳房醫學檢查，並提供詳細的乳房檢查流程圖。
　　第四部份：乳癌的診治與用藥等，此部份描述相當清楚，可使乳癌患者，或其家人，容易認識疾病之嚴重度及其癒後，選擇最佳治療。
　　第五部份：乳癌治療期間的生活照護，包括術後之各類復健運動，預防及改善手臂淋巴水腫運動，乳房全切除者如何選義乳、內衣：化療後如何選擇假髮。乳房治療期間，尤其是化學治療期間面對飲食不振、體重減輕、噁心噁吐、味覺改變、口乾、口腔潰爛、腹瀉、便秘或貧血等，該如何治療，這部份可提供乳癌化療期間之信心，減少痛苦，維持體力以戰勝癌症。最後強調乳房術後的心理調適與支持很重要，故乳癌患者讀本書後，可認識如何幫助自己找到方法，本書也告知家人是乳癌患者之最大支柱，要懂得用心、真心陪伴，分擔患者之感受及反應。
　　第六部份：也是最美的部份－－給自己全新簡約的生活觀，是每個人不可不讀的部份。
作者簡介
張金堅
　　【現任】
　　台灣大學醫學院外科 名譽教授
　　台中澄清醫院中港院區 院長
　　財團法人乳癌防治基金會 董事長
　　【主要經歷】
　　台灣外科醫學會理事長台灣乳房醫學會理事長
　　台大醫院外科部主任
　　【主要學歷】
　　台灣大學醫學院臨床醫學研究所博士
　　【專長】
　　一般外科、乳房外科、大腸直腸外科腫瘤免疫學
　　【相關著作】
　　《癌症飲食全書》、《癌症素食全書》、《乳房醫學》、《乳房的美麗與哀愁》、《一生的營養規劃》等。
曾令民
　　台北榮民總醫院一般外科主治醫師
　　台灣乳房醫學會秘書長
郭文宏
　　台大醫院一般外科主治醫師
王明暘
　　台大醫院一般外科主治醫師
戴浩志
　　台大醫院整型外科主治醫師
張梅蘭
　　中華民國物理治療學會理事
　　陽明大學物理治療系兼任講師
　　相關著作
　　《癌症素食全書：化療期&恢復期飲食處方》
　　《癌症飲食全書(附別冊增訂版)》
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超值推薦-高血壓的防治與食療

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內容簡介
　　高血壓這種症狀，在工商業發達的現時代發生的人很多，患者只要注意控制，就不會對腦或心臟造成不良影響；如果發覺血壓高，就要及早治療，還要作定期檢查，免得讓症狀惡化。　　這本書對預防高血壓很有幫助，有高血壓症狀的人據以參考，必能時保健康。書中從血液的功能與血壓的高、低對人體的影響談起，進而詳細說明導致高血壓的種種原因，及日常生活應注意事項，最後告訴有高血壓症狀者要醫療、食療併施；又分春、夏、秋、冬列出對抑制高血壓有益的食譜。
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經典款式新手父母輕鬆育兒沒煩惱！人氣小兒科醫師許登欽為你解答60個常見的育兒問題

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內容簡介
60個門診最常提問也最需知道的育兒難題
詳答小兒疾病、保健、飲食、發育等周遭大小事
許登欽醫師匯集多年兒科門診經驗
專為新手父母調配的健兒疫苗
　　孩子的成長都是不可逆的化學反應
　　為有告別一知半解和似是而非的錯誤育兒觀念
　　才能遠離為害健康的潛在地雷，陪伴他們安心長大
　　家有新生命降臨
　　新生兒初到來有什麼注意須知
　　新生兒聽力篩檢會很貴嗎？驗臍帶血就能判斷過敏兒？第一周就解血尿？
　　小兒飲食問題多
　　嬰幼兒該如何吃出營養與健康
　　六個月前喝水當心水中毒？母奶中不足的營養素？加鈣才能早發牙？
　　養育觀念要正確
　　小朋友這樣帶才會頭好壯壯
　　螃蟹車學步很危險？講話慢是大雞晚啼？如何讓小朋友乖乖刷牙？
　　疾病照護有方法
　　建立正確醫病觀念生病也不怕
　　流感跟感冒有何不同？感冒該看兒科還是耳鼻喉科？抗生素不能胡亂使用？
本書特色
　　在全球嬰兒出生率倒數第一的台灣，每位新生兒都是父母的心頭肉，無不期盼孩子健康成長，但年輕的爸媽新手上路，雙薪家庭比比皆是，又缺乏育兒經驗，多半將小朋友交由爺爺奶奶來帶，但老一輩的傳統錯誤迷思與育兒觀念卻會對孩子的健康造成潛在危機。另一種護子心切的家長，總在孩子身上出現了一些風吹草動的小徵兆，就巴不得全面檢查，深怕錯失及早發現，及早治療的機會。但高價的自費檢查所費不貲，檢查報告出爐前父母一顆心懸在半空中，繁瑣費時的檢查也只是苦了孩子而已。
　　身為小兒醫學權威的許登欽醫師，不僅在臨床兒科門診與急診上擁有豐富經驗，更樂於接觸家長與孩童，分享正確的育兒知識，用細心且親切的態度對待每一位小病人。本書集結他多年門診中家長最常提問的育兒問題與錯誤迷思。從新生兒聒聒墜地就開始談起，教你如何用正確的觀念協助幼兒健康成長，面對突如其來的病徵不再手忙腳亂。只要擁有正確的育兒知識，不僅能提早預防疾病，就算急病找上門也能從容擊退！
　　你我都曾經歷牙牙學語，需要爸媽呵護照料的童稚歲月。現在，本書就獻給即將與已經成為新手爸媽的你，教你輕鬆拆解育兒地雷，讓每位小寶貝都能健康茁壯。
作者簡介
許登欽 醫師
　　曾任長庚兒童醫院急診加護科主治醫師，現職為財團法人恩主公院兒科的主治醫師兼加護病房主任，專長是一般小兒科、早產兒與新生兒科。並為中華民國新生兒科醫學會會員、中華民國巴掌仙子關懷協會顧問、新北市縣衛生局兒童預防保健指導委員。
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經典款式《懷孕坐月子480個疑惑解答（新版）》

網友評鑑4顆星
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內容簡介
　　好孕&養胎這樣做就對了
　　孕產Q&A  一本完全搞定
　　  45題 懷孕前準備須知
　　188題 解答孕期所有疑惑
　　  70題 解讀產檢內容和指標
　　  76題 這樣吃胎兒頭好壯壯
　　  50題 透視產程神祕面紗
　　  53題 聰明坐月子‧產後護理全解答
　　精選食譜吃對營養‧母嬰健康
　　破除懷孕錯誤迷思‧傳遞好孕正確觀念
　　●準備懷孕前，哪些事不可不知？
　　增加行房次數，可提高受孕機率？懷孕前可注射「流感疫苗」嗎？多攝取哪些營養素能幫助受孕？
　　●懷孕後最在意哪些健康問題？
　　不知道已懷孕曾吃西藥，會影響寶寶嗎？「生一個孩子，掉一顆牙」嗎？懷孕影響口腔健康？「爬樓梯」是適合孕婦的運動嗎？
　　●健康優生、安胎健兒，懷孕了怎麼吃？
　　哪些營養素是胎兒發育的關鍵？過敏孕媽咪應該怎麼吃？懷孕時吃生冷食物，寶寶氣管會不好？孕媽咪吃木瓜，會導致寶寶黃疸嗎？準媽咪外食時該注意什麼？
　　●產檢時，該做的檢查項目有哪些？
　　罹患妊娠高血壓、妊娠糖尿病怎麼辦？為何要做胎兒超音波檢查？胎兒「臍帶繞頸」、「胎位不正」怎麼辦？
　　●分娩有哪些注意事項？
　　催生對孕婦和胎兒有危險嗎？何種情況下需要入院待產？施打無痛分娩針，會傷害到脊髓和神經嗎？頭胎剖腹產，第二胎也需要剖腹嗎？
　　●如何坐好月子，恢復健康？
　　自然產、剖腹產，月子怎麼做？何時可開始服用生化湯、麻油雞？為何產後惡露一直不止？
　　●孕期三階段怎樣吃才對？
　　針對孕期不同階段需求設計食譜，孕媽咪吃對營養，改善孕期不適，幫助胎兒健康成長。
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好孕280天網路熱賣

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這麼棒的好書 一定要介紹給大家

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內容簡介
　　準媽咪最想知道的問題，一次得到解答！
　　幫助孕媽咪安心度過10個月的最佳全方位照顧指南！
　　懷胎10月，心中總是有一堆疑問，像是：
　　˙懷孕時害喜、腰痠背痛、頻尿、水腫……該怎麼辦？
　　˙胃口差、害喜嚴重，料理怎麼做，準媽咪才吃得下？
　　˙一般認定的咖啡、奶茶、炸雞、麻辣鍋、冰……，大家都說懷孕時都不能吃？
　　˙懷孕一定要吃補充錠，胎兒才會健康嗎？
　　˙三餐要吃什麼？媽咪、寶寶的營養才會足夠？
　　˙不同孕期，媽咪要怎麼吃，才能幫助胎兒成長？
　　˙寶寶不夠大，該吃什麼，才長得快？
　　˙傳統的懷孕禁忌一定得遵守？
　　˙每次產檢的意義是什麼？一定要做嗎？
　　˙懷孕時有哪些自費檢查？做的目的是甚麼？
　　˙肚中的寶寶多大了？什麼時候可以看到、聽到？
　　雖然身邊的長輩、朋友會提供建議與意見，或是可在網路上找到一些資訊，但其中會有錯誤，為了體貼準媽咪，特別搜尋網路上詢問度最高的問題，並請專業婦產科主治醫師、營養師聯合審稿，讓準媽媽得到最正確的資訊，消除所有懷孕期間的不安！
　　此外，針對不同孕期設計符合該階段營養需求的菜色，讓準媽媽和寶寶獲得足夠的營養。
　　像是第一孕期最需補充的葉酸，預防胎兒神經管缺陷，設計了「芝麻菠菜」、「干貝蘆筍」、「芥蘭咖哩牛肉」等菜色，還針對害喜而沒胃口的媽咪設計了「梅子蒸魚」、「鮮蝦雲吞湯」、「梅子綠茶凍」，讓孕媽咪不會因孕吐而攝取的營養不足。
　　至於第二孕期，幫助胎兒成長所需的蛋白質及預防抽筋的鈣質，設計了「香烤鮭魚」、「乾煎蔥肉卷」、「小魚蛋豆腐」等料理；而第三孕期最需補充的鐵質，則有「清蒸牛肉丸子」、「莧菜豆干盒子」、「紫米紅豆粥」等佳餚，可防止媽媽貧血。
　　這68道兼具美味及營養的料理，絕對能讓孕媽咪和寶寶健康地度過這關鍵的10個月！
本書特色
　　˙第一本針對孕婦設計，含括食譜及各方面懷孕期相關資訊的書籍。
　　˙根據準媽咪、胎兒不同孕期設計的健康料理，提供媽媽及寶寶完整的營養。
　　˙特搜網路上孕媽咪詢問度最高的問題，由專業婦產科主治醫師、營養師聯合審稿，讓準媽媽得到最正確的資訊！
作者簡介
郭玉芳
　　現任
　　˙台北縣各大農會家政班、健康米食蔬果班指導示範老師
　　˙民視電視台「消費高手」節目「健康料理高手」單元示範老師
　　˙漢聲電台「光華之聲」節目「幸福餐桌」單元主講老師
　　著作
　　《0~6歲幼兒飲食指南》、《活力果汁茶》、《活氧高纖蔬果汁》、《果汁》、《熱飲》、《新天王主食發芽米》等多本健康飲食、飲料書籍。
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產後媽咪：健康美窈窕瘦網路狂銷

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內容簡介
　　產後6個月是媽咪恢復窈窕身材的黃金期！
　　產後飲食、運動、心理照護全方位保健指南
　　新手媽咪都該知道的大小事，幫您身心都回復最佳狀態！
　　這本書可以回答您所有關於產後的疑問：
　　※ 如何吃才能攝取足夠營養又有效控制熱量？
　　※ 如何在家邊照顧寶寶邊運動，恢復好身材？
　　※ 如何維持胸部的美麗線條？
　　※ 如何挑選和穿著適合的塑身衣？
　　※ 如何防止或克服產後憂鬱症？
　　※ 坐月子期間調理身體有哪些重點？
　　
　　產前就可以開始了解的產後照護準備工作，媽媽們的生理和心理會有什麼變化？面對劇烈的身心變化，全方位的產後保健對策，保持正確的觀念和充足的準備，擁有這本萬事足！
　　豐富照片與圖示 一看就懂
　　身體變化、保健方式一目了然！圖表式呈現，提早了解產後各階段變化，準備更充足！
　　媽咪健康吃 飲食重點大集合
　　掌握料理和飲食訣竅，輕鬆降低卡路里和有害物質，還有簡單食譜，輕鬆補足易缺乏的營養素！
　　在家做運動 輕鬆動窈窕瘦
　　利用零碎時間在家做運動，針對身體各部位，照片步驟清楚又明白，一步步跟著做，照顧寶寶再忙也可以輕鬆調整完美體態！
　　塑身衣這樣穿 恢復身材更有效
　　玲瑯滿目的塑身衣讓您眼花撩亂嗎？穿錯塑身衣反而有害而無利，針對身體狀況和產後時期挑選合適的塑身衣，才能幫助身體更快恢復！
　　產後憂鬱症別來 克服情緒問題
　　產後賀爾蒙變化造成的情緒低落，稍不留意就會變成嚴重問題，自我檢測表了解心理狀況，經驗談分享陪您更快走出憂鬱的谷底。
　　產後6個月
　　身體．生活．心情劇烈變化的時期，目標是要恢復到生產之前的狀態。
　　隨著小寶寶出生之後，媽媽的生活也開始出現急遽的變化。生活作息上完全要以小寶寶為優先考量，無法按照自己的步調行事。不但睡眠的時間變得斷斷續續的，也無法很悠閒地用餐。在臨盆時幾乎極度膨脹的肚子頓時整個萎縮了。在身體方面也出現很大的變化。新手媽媽們不但要適應自己身體上的變化，還要精力充沛，才有足夠的體力照顧小寶寶。
　　在這段期間除了把重心放在小寶寶身上，媽媽也要注意自己的身體情況，千萬不要勉強減重。而且媽媽對自己要有信心，唯有媽媽的身體和心理都很健康，對小寶寶來說才是最幸福的。因此，為了讓自己的身體能夠盡快地恢復到原本的狀態，媽媽們要確實做好產後護理，同時也要注意飲食和運動。
　　產後的賀爾蒙變化造成身心不穩定，身體的脂肪也呈現容易減少的狀態。
　　在產前、產後，體內賀爾蒙的分泌量會產生急遽的變化，像是雌激素或黃體素等等，這些性賀爾蒙的分泌量是懷孕之前的100倍到1000倍，所以情緒也會變得比較不穩定，這也就是眾所皆知的「產後憂鬱症」的緣由。根據調查顯示，大約有2 ~ 3成的女性，在產後的這段期間會有輕微的憂鬱症，不過隨著賀爾蒙的分泌量逐漸趨於穩定之後，這種情況就會有所改善。在剛生產完的前幾個月，因為要照顧小寶寶而出現身體上的疲憊或心理上的不安，比較容易累積壓力。
　　另一方面，為了生產所囤積的皮下脂肪，因為在哺乳期間需要消耗許多的熱量，所以在產後的這段期間要消除皮下脂肪會比較容易。等到寶寶滿5 ~ 6個月大開始吃副食品之後，由於哺乳的次數減少，這時要減少皮下脂肪就會比較困難。因此，如果想要減掉懷孕所增加的體重，最好把握產後6個月的減重黃金期，注意飲食和運動。
作者簡介
協助專家
上田玲子（產後的飲食/ 帝京科學大學教授．營養學博士．管理營養師）
大越鄉子（提供菜單．調理．營養計算/ 管理營養師）
小林香織（媽媽健身∕日本媽媽健身協會）
山田光敏（骨盆運動∕東京身體治療沙龍 ．針灸師）
宗田 聰（產後憂鬱、產褥期∕PARKSIDE廣尾女性診所院長．醫學博士）
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