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吃補自然食療法 ：150種中藥材搭配技巧大公開哪裡買?

博客來醫療保健-中醫分類網友推薦

　　高中同學口中的「大熊妹」，搖身變成中醫界的「大美女」！

　　已經是兩個孩子的媽，廖婉絨中醫師不但腰圍、身材瘦好幾圈，整個人的氣色和健康也比以前年輕10歲，她到底有什麼獨門秘訣？

　　生完兩個孩子後反而變年輕？跟著廖醫師從內而外徹底大調理！

　　吃對中藥膳即可改善黑斑、黑眼圈、青春痘、肥胖、高血脂等病症，解決所有你所困擾的健康問題。

　　知名中醫廖婉絨開藥帖！70種常見疾病，140道料理，教你吃對中藥，補對身體，達到「藥食同療」的最佳效果。

　　不孕症吃中藥膳調體質最容易受孕？三十多歲還能靠吃補豐胸？

　　骨質疏鬆症可以吃中藥改善？焦慮、憂鬱，吃中藥也能調理出好心情！

　　70種常見疾病，一次收錄，解決全家人的健康問題！

　　枸杞，除了對雙眼有很大的助益，還有抗癌、抗老化的效果！

　　山藥，具有神奇的豐胸效果，讓你即使過了發育期，罩杯依舊能up up大升級！

　　紅玫瑰，可以改善憂鬱、乳房脹痛、經期紊亂、內分泌問題，是女性朋友的最愛！

　　紅棗，對於貧血、高血壓、肝炎都有療效，還能改善嚴重失眠。

　　這本書將告訴你以前所不知道的中藥效果，

　　其實對症下藥，就能改善體質，遠離疾病。

　　自古以來，中國人一直把中草藥作為增強體質，防治疾病，延緩老化的重要手段；但是現代人對中藥確有著刻版的印象，一碗黑黑苦苦的中藥水，令很多人退避三舍。其實，藉由中藥材和適當食材搭配，也可以做成好吃又養生的藥膳料理，這是廖醫師這幾年不斷在報章雜誌、電視、網路等媒體上，一直在努力推廣的養生方式。

　　廖醫師本身無疑就是這套「吃補自然食療法」的最佳代言及受惠者。雖然年屆40歲，又高齡生育，生了兩個健康寶寶(姊姊3歲，弟弟不到1歲)，但是不論是氣色、皮膚、身材，都維持在很好的狀態，這一切都歸功於接觸中醫，利用中藥調養身體；讓她不僅維持了美麗的外在容貌身型，內在的健康也兼顧到了。廖醫師專業的中醫背景加上美麗的活招牌，近年來受邀於各大媒體，更被媒體喻為是中醫界的林志玲。

　　這本書不僅是廖醫師臨床經驗的整理，更是和大家分享她平日保養有成的心得。將中藥融入食材，變出不同面貌，讓中藥不再只是又黑又濃的藥湯，還有果汁、果凍、甜糕、涼拌等美味可口的藥膳料理，期望能改變一般大人小孩對中藥退避三舍的恐懼。這本書可以讓你了解疾病本質，再認識自身體質，選擇適合的中藥調理，搭配食材做出美味的養生料理，不但照顧自己，還能照顧家人及親友健康。

　　雖然這是一本以疾病為分類的中藥全書，但不只是當身體出現疾病時才有用、才要養生，如果曾經罹患過某些疾病，或有家族病史，都可以籍由這套「吃補自然食療法」及早預防，才是養生保康之道。

本書特色

★特色一　收錄70種常見疾病，照顧全家人的健康
　　收錄婦科、皮膚、心血管、慢性病、泌尿系統等常見疾病。
　　包括：高血壓、糖尿病、痛風、黑眼圈、黑斑、經期失調、不孕症、貧血、頭痛、蕁麻疹、肩頸痠痛、失眠、氣喘等，都可用中藥搭配食材來進行身體調理，達到食補藥補的自然功效。

★特色二　買對好中藥，發揮好藥效
　　圖解150種中藥材，教你挑選分辨好中藥，買對好中藥，才能發揮好藥效。

★特色三　140道食譜料理，兼具養生功效與美味口感
　　誰說良藥一定苦口？中藥材也能煮出美味料理！
　　140道養生食譜，打破中藥一定是又黑又苦的難喝「長相」，以中藥材搭配天然食材，做成一道道茶飲、果汁、點心、湯品、美味菜餚，兼具養生功效與美味口感。

作者簡介

廖婉絨醫師

經歷：
　　現任　御絨中醫診所　院長
　　曾任　台北市立聯合醫院中醫院區　專任醫師
　　新光醫院　專任物理治療師/復健師

學歷：
　　美國哈佛醫學院麻州總醫院　物理治療碩士研究
　　中國醫藥大學　學士後中醫學系畢業
　　中國醫藥大學　中醫研究所碩士班研究
　　中山醫學大學　復健醫學系物理治療組畢業