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二十八式長壽健身操

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二十八式長壽健身操網友評鑑4.5顆星

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  • 二十八式長壽健身操

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    內容簡介

      長壽健身操是開展全民健身運動的手選健身項目之一,是引導人們走上健身鍛鍊行列的媒體,因為他的口令具備了易懂、易學、易記、順口的特點,配合簡而易行的單一動作,並有節奏,在演練中一字、一拍、一個動作。可獲得應有的體療健身養生效果,因而吸引了不愛運動的人,也能自覺主動地積極參加長壽健身操的鍛鍊,受到了廣大群眾熱愛和歡迎。

      數十年的實踐證明,參加演練者達數萬人,凡參練均不同程度地增強了身體素質,實現了防病抗病的體療保健效果。尤其對一些中老年人,原來體質較差,透過堅持長期鍛鍊,均取得了患者康復、健者更健的良好功效,大家一致認為它是一套自醫、自療、自我保健、自我康復的健身操。�.
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