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站長推薦-抗老力：吃對營養素，讓身體機能變年輕

博客來醫療保健-飲食保健分類超值推薦

　　從飲食和生活等全方位去衰老因，了解正確用藥常識及抗老知識，並積極攝取身體缺乏的營養素，不光只能延緩老化，人更從裡到外年輕健康。

　　．向失智症、心血管疾病、骨質疏鬆、聽力障礙……老化疾病宣戰
　　．有助提升抗老化力的蔬菜．水果TOP15
　　．有助提升抗老化力的湯品．飲品．食譜大公開

　　→ 抗衰老要從「抗氧化」開始
　　→ 屏除導致衰老的不良習慣
　　→ 對提升抗老化力有益的食物
　　→ 蔬菜水果的神奇回春
　　→ 防止老化所引起的退化性疾病
　　→ 對抗皮膚老化、減少皺紋產生

本書特色

　　吃什麼能讓我更年輕？

　　一般民眾喜歡購買營養品、補品服用，希望達到強身、年輕的功效，其實真正的事實是，注重平日三餐食材中營養素的攝取，就能夠讓你獲得意料外的效果。例如：芝麻、核桃仁防肌膚抗老化；動物內臟、蘆筍防失智；魚和魚油預防心血管疾病；茄子、海帶防高血壓等。真正了解自己缺少的營養素並從每日飲食中補回來，才是治本且真正對自身長久有益的健康之道，再加上生活作息的抗老調整計畫，讓你（妳）不年輕也難！