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內容簡介
身強體健是人生最大的財富,而均衡的飲食是強健體魄的根基。
人體對維他命的需求量雖不高,但若攝取不足或缺乏時,身體機能馬上出現異常。許多維他命極易流失,到底該如何有效攝取各種維他命呢?本書詳列各項維生素的功效,並列舉其含量豐富之食物,助您精準攝取,維護身體健康。
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