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順著24節氣排毒養生破盤出清

博客來醫療保健-中醫分類限量出清

　　四季寒熱溫涼變化，時時影響著人的體質，所以隨著二十四節氣反應的季節更替，人體也順應著表現出不同的身體狀況；寒、熱、虛、實不同體質的人體，隨著大自然的循環，也表現出不一樣的生理狀態！人體只有適應大自然的規律養生，才能增強五臟六腑的適應能力，達到內外環境的統一與健康長壽的目的！

　　從「自評體質法」開始，先瞭解自己的體質，再找出最正確的節氣排毒法，讓自己健康又健美！

　　寒性體質的人，立夏時節可以多吃生薑緩解疲勞、改善失眠；
　　熱性體質的人，立夏時節可以多拍打胳肢窩，緩解身心壓力；
　　虛性體質的人，立夏時節可以多按壓足三里穴排除體內水腫；
　　實性體質的人，立夏時節可以多吃苦瓜，降血糖又能降血脂！
　　讓不同體質的你，照著節氣輕鬆健康又健美！

本書特色

　　以人的體質「熱、寒、虛、實」為大篇分類。
　　
　　在「熱、寒、虛、實」四大篇之下，分別以24節氣說明排毒塑身的重點與調理方式等HOW TO內容。

　　每種體質皆說明能發揮排毒塑身功效的食材與簡易茶飲或湯方，以及方便有效、適於不同場所、環境應用的經絡穴位位置。

　　每篇皆說明該種體質之排毒塑身大禁忌。

作者簡介

彭溫雅

　　為推廣中醫養生觀念，彭醫師經常受邀至各大媒體（如超視「食在有健康」、台視「健康好簡單」、年代「今晚誰當家」……等）解說漢方養生、中西醫美容等健康議題，加上其橫跨中西醫學的專業背景，已成為新一代最受觀眾信任並歡迎的女中醫。

學歷
　　中國醫藥大學中西醫醫學系
　　南京中醫藥大學中西醫臨床醫學研究所博士生

經歷
　　中華民國中醫內科醫學會專科醫師
　　中華民國中醫婦科醫學會專科醫師
　　中華民國中醫兒科醫學會專科醫師
　　中華民國中醫家庭醫學科醫學會專科醫師
　　中華民國肥胖醫學科醫學會專科醫師
　　中華民國中醫針灸醫學會專科醫師

現任
　　溫亞中醫聯合診所院長