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空腹養生の保健法：不吃早餐、健走10分鐘 1個月幫你變靚．變瘦．變年輕福利品出清

博客來醫療保健-養生法分類優質推薦

來自日本少食健康熱潮「始祖」的新建議
想要長壽的話，就是「不吃步行」！

　　「空腹健行」──這是少食健康熱潮的肇始者與鼻祖──醫學博士石原結實醫師提倡的健康習慣。光是在空腹狀態下鍛鍊下半身，就能夠對預防疾病起極大效果。這究竟是為什麼呢？本書祥譯解說許多名醫對此疑問的答覆，閱讀之後，就能擁有不知病痛為何物的人生了。當然，應該也能感受到減肥、返老還童、增強性慾的卓越效果。

　　◎即使空腹也能忍耐
　　◎增強抗壓性
　　◎頭腦變好
　　◎提高免疫力至最大限度
　　◎難以致癌的體質
　　◎消除代謝症候群
　　◎不會覺得「倦怠」
　　◎減肥效果
　　◎增強性能力

　　以上這一切，透過「空腹健行」就能得到！

本書特色

　　來自「作品累積銷售達百萬冊」的日本醫學博士石原結實的最新力作！

　　根據世界聞名長壽村的實地研究，空腹健走好處多多！

　　體質變好了
　　免疫力 UP! UP!
　　消除代謝障礙
　　改善憂鬱

作者介紹

石原結實

　　１９４８年出生於日本長崎市。醫學博士，畢業於長崎大學醫學系，專攻血液內科，並於該校研究所醫學研究科修畢博士課程。現任石原診所所長，獨創引入中醫的飲食療法與運動療法並實踐，深受各界名人信賴。此外在伊豆開設利用「斷食」增進健康的療養所，除了負責指導該院所之外，也精力充沛地進行活動，經常參與電視節目演出，在日本全國各地舉辦演講等等。其著作暢銷書《生薑力》等書已超過２５０本，於美國、德國、俄羅斯、中國、韓國、台灣等地翻譯出版合計１００本以上。