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經典款式失眠症:擺脫失眠症的困擾
網友評鑑4顆星買過的朋友都說物超所值
博客來醫療保健-疾病百科分類新書上市
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內容簡介
- 何謂失眠症
- 失眠症的症狀及造成原因
- 睡眠的生理學
- 夢的解朽
- 工作狂和酒精
- 失眠症的診斷與安眠藥
- 戰勝失眠症的對應政策
休息是為了走更長的路!人生在世有三分之一的時間都在睡眠,睡眠不僅可以讓身心達到休息,並且可以讓身體進行在清醒時無法進行的工作,所以低品質的睡眠,往往讓人愈睡愈累!
什麼狀況下,稱之為「失眠」?造成失眠的原因有哪些?該如何預防及治療?相信是許多睡眠品質亮紅燈的現代人,急欲了解的事情。本書針對失眠的內、外因素,以及相關問題,作層層的剖析,深入淺出,希望能帶領讀者進入一個-真正「高枕無憂」的境界。
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