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氣血美活：女人一生的6堂關鍵保養課破盤出清

博客來醫療保健-中醫分類優質好書

　　台灣知名度最高的美女中醫首次打造，女人一生受用的氣血調養書！
　　天然保養法最持久有效，美麗是靠妳經營出來的！

　　從生理期、受孕、坐月子、更年期、荷爾蒙失調到壓力症候群
　　只要在這些關鍵時期好好活氣養血，對症調理，就能容光煥發，身心平衡有活力

　　全身氣血暢通無阻的女人，才是真正健康的女人。

　　女人氣色不好，最大原因可能就是氣血不足。即使妳已經積極進補，透過化妝保養、微整形等方式做足各種努力，儲備能量，但也不代表就能真正養血活氣。妳可能仍有這樣的疑問：

　　◆只要定期做醫學美容，就可以維持一輩子的青春無敵？
　　◆每個女生都適合吃四物調養月經嗎？服用幾帖才有效？
　　◆月子餐一定要天天吃麻油雞？這種方式適合每位媽咪嗎？
　　◆懷孕期間身心出現不適症狀，例如噁心、失眠、食慾不振，該如何改善？
　　◆更年期的荷爾蒙減少，多吃哪些食物可補充雌激素？
　　◆多食用哪些食材可預防骨質疏鬆？
　　◆壓力症其中之一的病徵是掉髮，如何有效舒緩，改善掉髮呢？
　　◆結婚好幾年，年紀也不小了，卻一直不孕該怎麼辦？

　　想要由內而外展現好氣色，就必須調理你的血氣。本書透過深入淺出的中醫概念、臨床故事、穴道按摩、伸展運動示範與飲食Q & A，加上特別企畫的各關鍵時期養生食譜，讓妳一生健康美麗！

　　體內保養勝過外在美容，豆漿是最佳選擇！

　　豆漿是有益女性健康的好食物，其所含的營養價值高，如大豆蛋白質、大豆卵磷脂、膳食纖維及大豆異黃酮等，可有效預防膽固醇過高，還可延緩老化、美肌、抗氧化與預防心血管疾病。

　　●肌膚與頭髮偏乾，可利用豆漿機將芝麻與豆漿攪打均勻，當作下午茶的點心。
　　●擔心更年期出現不適症，可多喝山藥豆漿飲，以補充雌激素。
　　●因工作緊張忙碌，難免排便不順，這時來杯地瓜豆漿也能有效助排便。

　　想要延後老化時間、維持美麗，光靠化妝品或現代科技是不夠的，妳必須懂得從體內開始保養起。而優質飲食就是最好的保養品，家中的廚房就是妳製造保養品的最好場所。

　　不論妳正處於壓力極大、月經不順、更年期症候群或是坐月子，只要妳願意，都可以透過飲食調養好身體，讓自己有足夠的精力面對下一次挑戰。千萬別忘了，美麗是靠妳經營出來的！

作者簡介

吳明珠醫師

　　她是台灣最知名的美女中醫、漢方美容教主，對於女性最在意的關鍵時期保養，更深具公信力。同時她也是女藝人最愛的中醫師，包括陶晶瑩、吳淡如等人都靠她調理身體，順利懷孕生子。

　　吳明珠中醫診所院長
　　台北市立中興醫院中醫科特約中醫師
　　．中醫婦科醫學會理事
　　．中醫臨床醫學會監事
　　．台北市中醫師公會監事
　　．中醫內科醫學會副秘書長
　　．中華經絡美容醫學會常務理事

　　學歷
　　．台北醫學大學畢
　　．中國醫藥學院中醫結業
　　．北京中醫藥大學中醫博士
　　．中醫師特考及格

　　著作
　　《中醫減重塑身全書》
　　《DIY健康養生茶》
　　《健康好幫手吳明珠教你吃素輕鬆補》
　　《吳明珠活力親子漢方》
　　《吳明珠 產後藥膳健康補》等